MANFAAT DAUN KELOR UNTUK KESEHATAN

Kesehatankuitupenting- Ada yang tahu bagaimana bentuk daun kelor? Pasti sudah tidak asing bagi kalian yang suka memasak. Karena daun kelor ini sering dibuat untuk bahan masakan. Manfaat pada daun kelor ini memang sudah lama terkenal dalam pengobatan tradisional. Tetapi ternyata daun kelor ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Di dalam daun kelor terdapat kalsium,kalium, vitamin C, zat besi, protein, dan asam amino yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Mau tahu apa saja manfaat untuk kesehatan? Yuk kita simak di bawah ini!

Baca juga : 7 TIPS HIDUP SEHAT
                  TIPS DIET DENGAN TETAP SEHAT ALAMI

1. Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh                                                                             Gula darah tinggi dapat menimbulkan gangguan pada tubuh kita. Karena itu, kita wajib menjaga gula darah kita agar tetap stabil. Di dalam daun kelor terdapat  isothiocyanate yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh. Di sebuah penelitian mengatakan jika seseorang mengonsumsi  50 gram daun kelor membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh sebanyak 21%.
2. Dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh                                                             Kandungan isotiosianat dalam daun kelor berfungsi sebagai zat antiperadangan yang dapat meredakan peradangan didalam tubuh.  Jika kalian sedang mengalami peradangan dalam tubuh, daun kelor ini cocok untuk dikonsumsi.
3. Membantu menurunkan kolesterol                                                                                     Manfaat di dalam daun kelor selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kita harus menjaga kolestrol dalam tubuh, karena jika kolesterol  dalam tubuh tinggi maka dapat memicu masalah kesehatan yang lain. Contohnhya adalah penyakit jantung. Daun kelor mempunyai fungsi yang sama dengan kacang kacangan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Daun kelor dapat mengatasi stress                                                                                          Asam amino triptofan yang terdapat di daun kelor, dapat membuat seseorang  menjadi lebih rileks.  Nah, cocok banget jika kalian lagi stress karena banyak masalah mengonsumsi daun kelor ini. Karena jika kita stress, maka system imun dalam tubuh kita akan ikut menurun. Jika system imun menurun, maka kita akan mudah terserang berbagai penyakit.
5. Dapat mencegah obesitas                                                                                                           Jika kalian ingin mencegah obesitas, kalian dapat mengonsumsi daun kelor. Karena daun kelor mempunyai kandungan isothiocyanate yang membantu menurunkan berat badan. Jika megonsumsi daun kelor secara rutin, maka sangat bagus sekali untuk mencegah obesitas serta menghindarkan dari berbagai penyakit.
6. Dapat mencegah kanker                                                                                                        Kalian dapat mencegah kanker dengan mengonsumsi daun kelor. Di daun kelor terdapat vitamin C serta protein yang dapat menjaga daya dahan tubuh serta melindungi dari kerusakan sel. Sehingga jika kalian mengonsumsi daun kelor secara rutin, maka dapat menurunkan risiko penyakit kanker.
7. Daun kelor dapat meningkatkan produksi ASI                                                                       Daun kelor dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI. Karena daun kelor adalah galactagogue alami, yang dapat meningkatkan produksi serta aliran ASI. Daun kelor ini sangat mempunyai dampak baik untuk para ibu yang sedang menyusui. Dengan mengonsumsi daun kelor ini, ibu menyusui dapat meningkatkan pasokan ASI, energinya semakin meningkat dan sistem imunnya juga semakin meningkat. 
8. Daun kelor dapat meningkatkan hemogoblin dan zat besi                                                      Daun kelor yang dicincang mengandung zat besi, vitamin A, dan folat.  Dengan mengonsumsi daun kelor, maka dapat menimbulkan dampak positif untuk darah kita. Selain itu juga, daun kelor ini juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan wanita yang mempunyai anemia.
9. Dapat bermanfaat untuk pencernaan                                                                                       Daun kelor mempunyai sifat antibiotic dan antibakteri yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan berbagai pathogen serta vitamin B di daun kelor yang tinggi dapat membantu pencernaan. Selain itu, daun kelor terdapat kalsium dan serat yang tinggi yang dapat menyehatkan system pencernaan.
10. Daun kelor bermanfaat untuk menyehatkan mata                                                                  Sudah sangat familiar bahwa vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Biasanya tumbuhan yang mempunyai warna merah mempunyai kandungan vitamin A. Daun kelor tidak bewarna merah , tetapi  bisa dapat menyehatkan mata. Karena di dalam daun kelor terdapat antioksidan yang tinggi dan dipercaya dapat mengurangi timbulnya gangguan penglihatan. Daun kelor juga dapat menghambat disfungsi retina dan mencegah penebalan membrane kapiler.

Nah itu tadi pemaparan dari manfaat daun kelor untuk kesehatan. Banyak sekali kan manfaatnya. Yuk jaga kesehatan kita mulai dari sekarang.

Terimakasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat.