Tips Agar Tidak Bau Mulut

Kesehatankuitupenting- Bau mulut adalah masalah yang sederhana tetapi bisa membawa dampak yang buruk. Karena bila kita sedang berkomunikasi secara lansung dengan orang lan kemudian mulut kita bau, maka orang tersebut akan tidak nyaman dengan kehadiran kita. Dan bahkan keesokannya dia tidak mau lagi berbicara dengan kita secara langsung. Wah, sangat tidak mengenakkan pasti. Apalagi kalau kita setelah makan jengkol atau pete. Pasti mulut kita akan bau tidak sedap. Bila mulut kita bau, bukan orang lain saja yang merasakannya. Tetapi kita juga bisa merasakan bau tersebut. Yaitu ketika berbicara coba hadapkan ke kaca lalu cium baunya. Pasti sedap sekali hehe.

Lalu apakah ada cara agar bau mulut dapat diatasi? Apalagi pada saat Bulan Ramadhan. Ketika banyak orang yang berpuasa. Biasanya mengeluh bau mulut saat puasa. Lalu apakah ada tips untuk menghilangkan bau mulut? Apalagi pada saat puasa. Yuk kita simak di bawah ini penjelasannya!

1.Sikat gigi

Tips yang pertama agat tidak bau mulut adalah dengan sikat gigi. Cara ini sangat efektif ketika mulut anda sedang berbau. Ketika anda selesai makan jengkol atau pete jangan lupa sikat gigi agar mulut anda tidak berbau. Dan jangan lupa ketika sikat gigi gunakan pasta gigi juga. Gunakan pasta gigi yang cocok dengan anda. Lalu ketika anda sedang puasa, maka sikat gigi ketika selesai sahur dan ketika akan tidur. Agar mulut anda tidak bau saat puasa.

2.Rajin mengonsumsi sayur dan buah

Tips berikutnya adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah. Cara ini juga sangat baik untuk mencegah bau mulut. Ketika anda sedang berpuasa alangkah baiknya pada saat buka konsumsi buah atau jus buah juga bisa. Agar mulut anda tidak berbau. Selain terhindar dari bau mulut, konsumsi buah dan sayur juga dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat. Buah dan sayur yang anda konsumsi dapat meningkatkan produksi air liur serta menjaga mulut tetap lembab dan membersihkan mulut anda. Jadi karena itulah mulut anda tidak berbau setelah mengonsumsi buah dan sayur.

3.Perbanyak minum air putih

Air putih juga dapat mencegah bau mulut. Caranya cukup mudah yaitu dengan meminumnya saja secara rutin. Kita dianjurkan minum air putih sehari 6-8 gelas setiap hari agar tidak terjadi dehidrasi. Maka dari itu, selain dapat mencegah dehidrasi air putih ini juga dapat mencegah bau mulut anda. Apalagi saat puasa, harus banyak minum air putih. Agar pada saat puasa tidak dehidrasi. Karena ketika kita minum air putih banyak, maka air mineral yang ada ditubuh kita akan terjaga. Bila air mineral yang ada dalam tubuh kita terjaga, maka produksi air liur akan tetap terjamin. Sehingga bakteri tidak dapat berkembang dalam mulut kita. 

Baca juga :

• Apakah Aman Menggunakan Masker Kopi?
• Penyebab Gigi Bewarna Kuning
• Penyebab Diare Pada Bayi dibawah 6 bulan

4.Hindari merokok

Tips yang selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Karena merokok dapat membuat mulut anda menjadi bau rokok. Setelah anda meroko maka mulut anda akan timbul bau. Bila anda menginginkan mulut anda tidak berbau, maka hindari merokok. Bila anda hindari merokok, maka anda tidak hanya mencegah bau mulut tetapi anda juga menjaga kondisi tubuh anda agar tetap sehat.

5.Berkumur dengan mouthwash

Tips yang satu ini juga sangat efektif untuk anda yang suka makanjengkol  tetapi menginginkan mulut anda tetap segar dan tidak berbau. Yaitu dengan berkumur menggunakan mouthwash. Bila anda menggunakan mouthwash, maka dapat menghilangkan bakteri pada mulut anda. Sehingga dapat membuat nafas anda menjadi lebih segar. Berkumur dengan mouthwash ini juga bisa mencegah bau mulut saat anda berpuasa. Yaitu dengan cara pada saat sahur gunakan mouthwash. 

Sekian penjelasan mengenai tips agar tidak bau mulut. Sebenarnya agar mulut tidak berbau adalah dengan cara selalu menjaga kebersihan mulut. Bila kita selalu menjaga kebersihan mulut, maka bakteri tidak akan berkembang dalam mulut kita dan tidak akan menyebabkan bau mulut. Jaga selalu kesehatan tubuh dan mulut anda agar mulut anda tidak berbau.

Terimakasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat.