Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu
Monday, May 25, 2020
Edit
Cabai merupakan bahan yang wajib digunakan ketika hendak memasak makanan yang pedas. Karena yang bisa membuat rasa pedas pada makanan yaitu cabai ini. Cabai ini ada berbagai jenis, mulai dari cabai hijau, cabai rawit, cabai keriting dan masih banyak lagi jenisnya. Akan tetapi yang paling terkenal yaitu cabai rawit. Karena dipercaya cabai inilah yang paling pedas diantara jenis cabai lainnya.
Jika kalian salah satu penggemar makanan pedas, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya cabai. Walaupun bentuk cabai ini kecil, tapi jangan ditanya tentang rasanya. Hanya satu kali gigit bisa membuat lidah terasa pedas.
Jika kalian masih bingung, sebenarnya memakan cabai itu baik apa tidak untuk kesehatan? Yuk simak penjelasan dibawah ini agar kalian lebih faham !
Manfaat Cabai Untuk Kesehatan
1. Cabai Dapat Mencegah Infeksi
Cabai dipercaya dapat mencegah infeksi pada tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena dalam cabai terdapat kandungan antibakteri dan anti peradangan yang dapat mencegah infeksi akibat bakteri. Salah satunya adalah infeksi usus besar.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat selanjutnya pada cabai adalah dapat menjaga kesehatan pada mata. Dalam cabai terdapat kandungan vitamin B2 yang dapat menjaga mata. Selain itu pula Kandungan dalam cabai ini juga mengurangi risiko penyakit katarak, degenerasi macula. Lebih bagus lagi jika diseimbangi dengan makan wortel agar mata tetap sehat.
3. Dapat Memperlancar Pencernaan
Dalam cabai terdapat kandungan senyawa capsaicin yang dapat membantu penyerapan nutrisi dalam usus. Selain itu, senyawa ini juga dapat meningatkan proses pencernaan makanan dan dapat membunuh bakteri H.pylori penyebab mag. Cabai juga dapat menstimulasi produksi air liur yang lebih banyak yang berakibat pada baiknya proses pencernaan serta dapat menjaga kesehatan pada mulut. Cabai dapat meningkatkan lapisan mukus dan meningkatkan sirkulasi darah di perut. Akan tetapi, bila mengonsumsi cabai berlebih juga tidak baik untuk pencernaan. Sebaiknya konsumsi seperluanya dan jangan berlebihan.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rasa pedas pada cabai ini didapatkan pada senyawa capsaicin yang mendorong stimulasi lemak pada tubuh. Hal ini mengakibatkan metabolisme dalam tubuh semakin meningkat. Sehingga dapat membakar lemak pada tubuh secara optimal. Selain itu juga senyawa capsaicin ini juga dapat mengurangi nafsu makan. Karena rasa pedas yang ditimbulkan pada cabai ini bisa membuat orang yang makan akan tidak nafsu makan lagi. Yang perlu kalian perhatikan adalah, bukan dengan hanya memakan cabai saja terus berat badan anda menjadi turun. Akan tetapi harus diseimbangi dengan hal yang lain. Seperti memperhatikan pola makan serta diseimbangi dengan olahraga agar badan tetap sehat.
5. Membantu Meredakan Flu
Jika anda terkena flu atau pilek, pasti badan anda terasa sangat tidak. Biasanya flu ini disertai dengan badan panas, kepala terasa pusing dan hidung yang mampet. Lendir pada hidung inilah yang membuat hidung anda mampet pada saat flu melanda. Nah, cabai ini bisa membantu meredakan flu. Senyawa capsaicin pada cabai ini bisa membuat lendir pada hidung menjadi lebih encer dan akhirnya keluar dari hidung. Selain itu, senyawa ini juga dapat mengeluarkan keringat dan menghilangkan gejala flu pada tubuh anda.
Baca Juga :
6. Cabai Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Bagi perempuan menjaga kesehatan kulit adalah hal yang paling penting. Karena jika kesehatan kulit mulai menurun, maka dapat membuat percaya diri juga menurun. Dalam cabai terdapat antioksidan yang dapat membuat meningkatkan produksi kolagen di kulit. Selain itu juga, senyawa capsaicin dalam cabai dapat mengurangi jumlah sel untuk bereplikasi dan dapat membantu menghilangkan rasa gatal pada kulit. Kandungan vitamin C pada cabai juga dapat menjaga kesehatan pada kulit.
Diatas tadi sudah dijelaskan beberapa manfaat cabai untuk kesehatan. Konsumsilah cabai sewajarnya agar tidak menimbulkan hal-hal yang dapat membahayakan tubuh. Karena mengonsumsi cabai secara berlebihan juga dapat membuat tubuh anda menjadi tidak baik. Serta seimbangilah dengan olahraga dan pola hidup sehat agar tubuh tetap terjaga kesehatannya dan tidak mudah sakit.