Sedang Stress Dan Banyak Masalah? Yuk Kenali Tips Mengatasi Stres

Ketika anda sedang banyak masalah, mungkin anda akan merasa tertekan. Bahkan mungkin tidak hanya masalah, tetapi gara-gara mempunyai tugas yang banyak pun juga akan membuat anda tertekan. Bila anda merasa tertekan terus sepanjang hari anda akan cenderung akan mengalami stress. Dan bila anda stress maka sistem imun anda akan menurun. Yang menyebabkan anda menjadi mudah terserang berbagai macam penyakit. 

Maka dari akibat stres diatas, kita perlu yang namanya mengelola fikiran agar tidak menjadi stress. Kalau zaman sekarang biasa disebut dengan istilah santuy aja. Tetapi kadang ada orang yang memang sudah bawaannya tidak bisa santuy. Sebenarnya mungkin bisa santai tetapi mereka bisa santai disaat kondisi tertentu. Lalu adakah tips untuk mengatasi stres? Yuk kita simak penjelasannya dibawah ini!

1.Olahraga

Tips yang pertama adalah dengan melakukan olahraga. Bila anda sedang mengalami banyak sekali masalah, yang tidak ada habisnya. Anda bisa menggunakan cara yang satu ini. Yaitu dengan melakukan aktivitas berolahraga. Memang jika kalian mempunyai masalah, lalu olahraga masalah tersebut tidak bisa terselesaikan. Akan tetapi, olahraga ini membuat fikiran anda menjadi lebih fresh. Istilahnya berasa di refresh sejenak. Bila fikiran anda terasa lebih fresh, maka anda akan lebih tenang menghadapi masalah tersebut. Dan anda tidak akan semakin tertekan.

2.Belanja

Cara yang satu ini adalah cara yang paling ampuh untuk anda para wanita. Karena pada dasarnya wanita itu suka sekali melihat hal hal yang sangat indah. Apalagi bila barang tersebut didapatkannya secara gratis hehe. Tetapi buat anda yang mempunyai masalah keuangan, cara ini tidak disarankan. Untuk anda yang merasa masalah tidak kunjung berhenti, maka anda bisa lakukan ini. Sederhana saja, anda tidak perlu pergi ke mall untuk membeli barang yang mewah. Cukup belanja di tukang sayur dan melihat sayur mayur yang segar bisa membuat fikiran anda membaik. Karena bila anda sedang stress banyak fikiran, kemudian anda melihat tanaman yang segar,maka difikiran akan merasakan seperti di refresh kembali. 

3.Tidur

Bila anda sedang stres, anda bisa menggunakan cara yang satu ini untuk menghilangkan stres sejenak. Tidur adalah salah satu caranya. Memang, masalah anda tidak terselesaikan, tetapi bila anda tidur setidaknya anda berhenti sejenak dari fikiran-fikiran yang selalu menghantui anda. Dan mungkin, bila anda sedang banyak fikiran, tidur anda kurang efektif. Karena anda akan terbayang-bayang dengan masalah yang anda hadapi. Tapi setidaknya anda merehatkan fikiran anda sejenak. Dan ketika anda bangun, anda akan menjadi lebih segar lagi. 

4.Konsumsi makanan yang bisa menghilangkan stress

Jika masalah bertubi-tubi datang dan membuat anda semakin tambah kepikiran, anda bisa menggunakan cara yang satu ini. Tetapi ini tergantung orangnya. Ada yang ketika banyak masalah dia cenderung sulit makan dan bahkan tidak ingin makan. Ada juga yang ketika banyak masalah, dia malah banyak sekali makan. Untuk anda yang ketika ada masalah, anda banyak makan. Anda bisa gunakan cara ini untuk menghilangkan stress anda. Pilihlah makanan penghilang stres, makanan yang paling terkenal untuk penghilang stres adalah coklat. Bila anda sedang banyak fikiran coba makan coklat mungkin anda akan merasa fikiran menjadi lebih segar kembali.

5.Jalan-jalan

Siapa yang tidak suka jalan-jalan? Pasti semua orang suka dengan jalan-jalan. Apalagi ke tempat yang indah. Seperti gunung,bukit, atau pantai. Cara yang satu ini adalah cara yang paling efektif dalam menghilangkan stress. Bila anda selepas ujian, pasti anda akan mencari tempat wisata yang paling indah untuk dikunjungi. Karena bila menjumpai tempat indah,anda akan merasa fikiran anda menjadi lebih fresh kembali dan merasa tidak ada beban lagi. Terlebih pada masa liburan naik kelas atau semesteran.

Baca juga :

• Sering Mengantuk? Inilah Yang Menyebabkan Anda Mengantuk Padahal Sudah Tidur Cukup
• Manfaat Jahe Untuk Wanita
• Masker Susu Untuk Wajah

Beberapa penjelasan diatas adalah tips mengatasi stres dengan cara sederhana. Pilihlah yang menurut anda paling mudah, bila stres sedang melanda anda. Jika anda tidak mempunyai uang, maka anda bisa menggunakan cara sederhana untuk menghilangkan stres dari pilihan diatas. Tetapi selalu jaga kondisi badan dan fikiran anda. Semoga sehat selalu.