Tips Awet Muda Dengan Alami

Kesehatankuitupenting- Orang mana yang tidak suka dengan awet muda. Pasti semua orang mendambakan penampilan yang awet muda. Bahkan ada yang rela melakukan berbagai cara agar terlihat tetap muda. Padahal efek sampingnya bisa saja membahayakan diri sendiri. Lebih aman dengan hal hal yang alami jika menginginkan tetap awet muda.

Memang jika sudah waktunya tua nanti akan mengalami penuaan juga. Tetapi alangkah baiknya jika kita tetap menjaga tubuh kita agar selalu tampak muda. Dan alangkah baiknya bila kita menjaga tubuh kita agar tidak tua sebelum waktunya. Atau biasa disebut dengan penuaan dini. Yuk dibaca tips awet muda dengan alami dibawah ini!

1.Menghindari Stress

Bila kita mempunyai banyak masalah, maka dapat membuat kita semakin tertekan. Dari tertekan tersebutlah yang membuat kita menajdi stress. Stress itu adalah termasuk dalam kesehatan mental yang buruk dan dapat membuat penuaan dini. Memang benar bahwa setiap orang nanti akan mengalami penuaan, tetapi bila ingin awet muda maka hindarilah stress.

Karena kuncinya awet muda adalah bahagia. Jangan terlalu memikirkan bagaimana caranya agar terus awet muda karena bisa menyebabkan anda menjadi stres. Bila stres melanda maka dalam tubuh ini akan meningkatkan hormon kortisol yang dapat mengakibatkan obesitas, insomnia, radang, libido menjadi rendah, tekanan darah tinggi dan naiknya gula darah. Maka dari itu hindari stres bila tidak ingin mengalami penuaan dini.

2.Rajin Melakukan Olahraga

Menjaga tubuh tetap sehat adalah salah satu kunci dari awet muda. Bila kita melakukan olahraga, maka aliran darah dalam tubuh kita akan menjadi lancar. Bila aliran darah kita lancar maka kulit akan tetap elastis, sehat dan baik. Pada umur 30 tahun keatas, maka kulit akan mulai mengendur. Dengan melakukan rutin olahraga dapat membuat kulit kita tetap kencang. Bahkan ketika kita melakukan olahraga secara rutin dapat membuat jantung kita juga tetap sehat dibandingkan dengan anak muda yang tidak banyak melakukan aktivitas.

3.Hindari Begadang

Sering begadang juga bisa menyebabkan anda menjadi tidak awet muda. Selain membuat anda tidak awet muda, juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Jika kita sering begadang, maka tidur kita tidak efektif. Kalau kita kurang tidur, maka dapat mengakibatkan menjadi stress, sulit untuk berkonsentrasi serta kulit menjadi sangat kusam.

Pada dasarnya tidur berkualitas adalah tidur 7-8 jam setiap harinya. Bila kita tidur dengan cukup, maka dapat membat kulit kita menjadi lebih kencang. Dan dampak pada kurang tidur adalah munculnya flek hitam pada wajah dan mata panda. Yang membuat kurangnya percaya diri pada diri kita. Kurang tidur juga dapat membuat tua sebelum waktunya.

4.Konsumsi Makanan Yang Sehat Dan Bergizi

Dengan kita menjaga makanan yang kita konsumsi maka kita juga turut manjaga agar kita tetap awet muda. Karena bila kita terlalu banyak makan garam ,maka dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Makanlah makanan yang bergizi agar tetap awet muda yaitu dengan mengonsumsi sayur,buah ,protein dengan rendah lemak dan lain lain. Harus bisa memilih makanan mana yang boleh dimakan dan tidak boleh. Karena bila kita turut menjaga kesehatan tubuh kita, maka kita juga termasuk menjaga agar tetap awet muda.

Baca Juga :

• Berbagai Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan
• Pengobatan Diare di Rumah
• Manfaat Air Rendaman Kurma atau Air Nabeez Untuk Kesehatan

5.Memperbanyak Minum Air Putih

Kita diwajibkan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Karena agar tubuh kita tidak dehidrasi. Bila tubuh kita mengalami dehidrasi akan membuat kulit kita menjadi kering dan menyebabkan keriput pada kulit anda. Dengan minum air putih sebanyak yang disarankan, maka dapat membuat kita tetap awet muda. Untuk yang mempunyai aktifitas banyak, maka dianjurkan untuk minum lebih dari 8 gelas setiap harinya. Karena dikhawatirkan akan terkena dehidrasi. Bila tubuh tidak mengalami dehidrasi, maka metabolisme dalam tubuh akan lancar dan membuat kulit menjadi tidak kering.

Itu tadi adalah penjelasan mengenai tips agar tetap awet muda secara alami. Cukup mudah kan? Dengan kita menjaga kesehatan tubuh kita. Kita juga turut dalam menjaga agar tidak cepat tua sebelum waktunya. Dan lebih terlihat awet muda.

Terimakasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat.